El estrés forma parte de nosotros cada día. El trabajo, la familia, nuestra pareja o incluso el tiempo libre (o la falta de él), van generando conflictos que muchas veces no sabemos cómo resolver. La mayoría de veces no tenemos ni tiempo para reflexionar o relajarnos, sino que llegamos a casa y nos quedamos aguardando … More APLICACIONES PARA REDUCIR ESTRÉS Y ANSIEDAD
¿Recuerdas cuando en el post sobre mi testimonio luchando con ansiedad y depresión conté lo mucho que me costó acudir a un especialista por todas las excusas que decía para no ir? Hoy te cuento los grandes beneficios que obtuve de ir al psicólogo. Esto no se trata de ninguna publicidad, sólo es transmitirte mi … More 6 cosas que aprendí de las terapias psicológicas
Esta es una entrada muy especial. Lo que leerás a continuación no son palabras mías, más bien son de personas que muy amablemente decidieron colaborar conmigo cuando les pregunté: ¿Qué sienten al padecer un trastorno de ansiedad, más allá de los síntomas generales? Estas fueron las respuestas: “Es un círculo me siento encerrado, para … More ¿Qué siente una persona con trastorno de ansiedad?
Regresaba a casa después de un largo y agotador día de trabajo. Eran las 6:00 pm y por alguna razón tomé un camino diferente al habitual. Mi mente pensaba, pensaba y pensaba. Mientras mi cuerpo percibía cansancio; pero sospechaba que no sólo era un cansancio físico sino mental… ¿Qué era de mí? Para ponerte en … More MI VERDAD: luchando con ansiedad y depresión
Ha pasado casi un año desde la última vez que publiqué por aquí. Ahora, estamos dándole la bienvenida al 2020. Deseo que lo comiences de lo mejor, que esté lleno de esperanza, alegría, paz interior y que logres todos tus propósitos… Por mi parte, al fin ha llegado el momento de volver con más entusiasmo … More ¡¿Adivina quién ha regresado?!
Cuando llega un nuevo año, comúnmente deseamos cambiar muchas cosas en nuestras vidas y empezamos a ponernos propósitos. Sin embargo, la mayoría de veces sólo procrastinamos y la razón de ello es porque sólo “deseamos”, en vez de crear metas que nos lleven a cumplir nuestros objetivos. En esta ocasión, comparto cuatro pasos fundamentales para … More “4 PASOS ESENCIALES PARA CUMPLIR NUESTROS OBJETIVOS”
No podría olvidarme de esta comunidad bloguera que tanto aprecio. Deseo de corazón que tenga un excelente año nuevo, que puedan cumplir todos sus proyectos. Que todo lo que venga sea positivo y nos ayude a ser mejores cada día… Y que estemos llenos de mucha salud para que podamos hacer todo lo demás…
Actualmente, la comunidad viajera crece de manera inimaginable. Estamos acostumbrados a ver publicaciones en redes sociales, de gente que anda explorando el mundo. Mientras unos tienen fácil acceso a realizar sus viajes y conocen todos los procesos para tener uno muy bonito, hay otros que no tienen idea en cómo planearlos. Tomar la decisión de viajar … More ¿Cómo organicé mi ultimo viaje? Conoce mis 7 consejos y empieza a planear el tuyo ahora.
¿Cuantas cosas pueden pasar en tres años? Estoy muy alegre de poder llegar al tercer año de mi Blog, esta ha sido una magnífica experiencia y una de las mejores decisiones de mi vida. Porque, aquí doy a conocer mi esencia, mis pensamientos, y me gusta de vez en cuando motivar a mis lectores … More ¡CELEBRANDO TRES AÑOS AQUÍ!
«Comparada con la forma de morir, la forma de vivir quizá no tenga tanta importancia. Pero, no obstante, lo que determina la forma de morir es la forma de vivir.» -libro: ″Kafka en la orilla del mar” Me encontraba en mis labores diarias, cuando tuve un momento para continuar la lectura de un libro. De … More UNA FRASE CAMBIA VIDAS
